スロマガ軍団長レビンが自慢の筋肉を語り尽くす！スロッターは足腰を鍛えるべし！ (3/5)

レビンのスロエクササイズ！スロッターは足腰を鍛えろ！

筋トレを「人に薦めたい」という事ですが、例えばスロッターに必要な筋肉はありますか？

「スロッターに必要な筋肉」というか、生きていく上でスロッターが衰えてしまうのは脚なんですよ。

あ～、基本的にずっと座ってますからね。

普段の仕事で使ったりしないと、俺でも衰えていくくらいなので。脚を鍛えてない人は相当衰えてると思うからやった方がいいですよ。

このままパチスロ・パチンコばっかりやってると、いずれ膝にきて歩けなくなったりもありますから。

打ち手の年齢層も年々上がってきていることもありますし。

これだけ筋トレをやってる俺でも脚の衰えはすごいから、皆さんもやらないとダメです。

では、そんな足腰はどうやって鍛えればよいのでしょうか？

スクワットですね。これは腹筋にも効きますからね。

オススメは重りをつけたバーベルを持って、ちゃんとしたフォームで。重りなしで自重だけでやってもいいです。最初の頃は何もなくても、ツラいですから。

しっかり落とすとツラそうですね。

ちゃんと下までですよ？

お尻が下まで落ち切らないところですね。

そう、落ち切らないようにしてください、これが超ツラいから！

これまで、あんまり鍛えていない人はこの形を作るだけでもツラいと思います。そこから段々重りを上げていって、それを10回3セットくらいやっていくとだいぶ効きますね。

重りも付けたら10回もキツいと思いますが、それを1日おきでもやった方がいいと思います。

普段も車移動で足腰を使ってない人には本当にキツそうですね。

今が20～30代だったらいいけど、そうじゃない人たちは考えてやっていった方がいいですね。

やっぱり、パチンコをずっと楽しく打っていきたいんだったら「やった方がいい」と真面目に思いますね。

実際に「打ちながらとか、座っている状態でやれる筋トレ」ってありますか？

座りながらはなかなか難しいんじゃないかな～？

打ってる間に気が付いたら「おお…いつの間に!?」みたいなトレーニングがあれば嬉しいんですけど(笑)

それ、一つの動画にできそうですね。「レビンの○○」みたいな。

「レビンのスロエクササイズ」ですね(笑)

5分くらいの。

打ちながらビルドアップ(笑)

「レバーは下から叩きましょう。二頭筋は下から。三頭筋は上から伸ばすように」みたいな(笑)

需要は絶対あると思うので、新番組発表をお待ちしています(笑)